Diabetes: Mittwoch, 24. November 2010   dpaBaton Rouge – Diabetikern wird generell zu mehr sportlicher Aktivität geraten. Einen signifikanten Einfluss auf den Langzeit-Parameter HbA1c wurde in einer randomisierten Studie im US-amerikanischen Ärzteblatt (JAMA 2010; 304: 2253-2262) aber nur erreicht, wenn Kraft- und Ausdauertraining kombiniert wurden. In der „Health Benefits of Aerobic and Resistance Training in Individuals
-> Weiterlesen Sport senkt Langzeit-Blutzucker

In allen Ausdauersportarten führt nur ein gezieltes und kontrolliertes Training zu den angestrebten Erfolgen. Die am häufigsten von Freizeitsportlern genannten Ziele sind Steigerung der Fitness, Verbesserung der Gesundheit, Fett- und Stressabbau. Um ein bestimmtes Trainingsziel zu erreichen, gestalten wir das Ausdauertraining so, dass die Belastungsintensität angemessen und abwechslungsreich ist. Eine einfache und objektive Möglichkeit, die
-> Weiterlesen Ein Herz für deinen Kreislauf