Beinhart …

Im Radsport, Laufsport, Alltag und für die Statik des menschlichen Körpers spielen die Beine eine sehr wichtige Rolle. Das scheint offensichtlich, da diese uns antreiben, stehen lassen und durch das Leben tragen. Gerne wird davon ausgegangen, das sich bei der Kraft der Beine immer alles um den Quadrizeps (die Oberschenkelvorderseite) dreht.

Doch weit gefehlt, es bleiben noch übrig die Oberschenkelrückseite, die Waden und der größte Muskel im menschlichen Körper der Glutaeus (Po).

Lies hier weiter um zu erfahren wie sich die Beine zum Beispiel auf den unteren Rücken und damit verbunden Verspannungen, Schmerzen auswirken können.

http://www.redbull.com/en/bike/stories/1331602783471/training-and-fitness-putting-in-the-leg-work

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