Diese Übung rettet Deine Haltung!

BRINGE DEINE MOBILITÄT AUF DAS NÄCHSTE LEVEL 💯

Durch vieles Sitzen, verkürzt sich unsere vordere Muskelschlinge. Dazu gehören die Brustmuskulatur, Rumpf, Hüftbeuger und unsere Oberschenkel. Sind diese Muskelgruppen verkürzt, verspannt unser Nacken, der untere Rücken fängt an sich zu melden, Kopfschmerzen stellen sich ein, die Haltung insgesamt fällt nach vorne. Meist sind diese Symptome nur der Anfang. Bandscheibenvorfälle, Nervenschädigungen und dauerhafte Haltungsschäden können die Folge sein. Daher ist die Rückbeuge unsere Top-Übung für eine gesunde Haltung und eine starke vordere Muskelschlinge.

Wir zeigen euch, wie es geht. 🙌