Du trainierst für dich

Für uns gibt es zwei Hauptregeln beim Training:

1. Machen

2. Stress dich nicht dabei

Beobachte dich und die Entwicklungen deines Körpers. Das wichtigste dabei: bewerte dich dabei möglichst nicht. Nicht im Sinne von: ich will den Bizeps von ... Ich brauch' die Bikinifigur, schau Mal Bauchmuskeln wie ...

Lieber im Sinne von: Ich werde mobiler, stärker, agiler. Ich fühle mich wohl. Das Training macht mir Spaß.

Dein Körper, deine Reise, deine Erfolge.

Bleib bei dir, trainiere angemessen und freue dich über deine Fortschritte, die du jeden Tag feiern kannst.

You can do it. 💪