Hätte ich das mal früher gewusst | STUDIOPLUS INSIGHT SARKOPENIE

Jede und jeder von uns ist von einem altersbedingten Rückgang der Skelettmuskulatur, einer sogenannten SARKOPENIE betroffen. Dieser Effekt setzt bereits Anfang/Mitte 20 ein. Der Verlust der Muskelkraft bedeutet starke Einschränkungen, wenn alltägliche Dinge wie das Treppensteigen, Stehen oder Gehen anstrengend oder gar nicht mehr möglich werden. Nur ein individuell angepasstes Krafttraining wirkt diesem Prozess entgegen. So hältst du dir die Tür zu mehr Lebensqualität bis ins hohe Alter offen. Was SARKOPENIE genau ist, wie der Prozess abläuft und was genau zu tun ist, erklären wir dir in diesem Video. Und keine Sorge: es ist ganz einfach. Dieses Video ist das erste unserer "StudioPlus Insight"-Reihe. Wir liefern dir wichtiges Hintergrundwissen für dein Training und erklären alles, was du wissen musst, um im Training Spaß und Erfolg zu haben.