Rückenschmerzen, Hüftprobleme und Co? DAS ist deine Übung

DU HAST RÜCKENSCHMERZEN, HÜFTPROBLEME ODER EIN HOHLKREUZ?

Vermutlich verbirgt sich ein verkürzter Hüftbeuger hinter deinen Beschwerden. Dank diesem Muskel bist du in der Lage, deine Hüfte zu beugen und seine Beine anzuziehen. Der Hüftbeuger hat aber auch wichtige Verbindungen zu deinem Knie und deiner Wirbelsäule. Die häufigste Ursache für verkürzte Hüftbeuger ist das Sitzen. Das tust du im Durchschnitt 8 - 10 Stunden am Tag. Das heißt in dieser Zeit befindet sich dein Hüftbeuger in der kürzest möglich Position. Die Musklen werden also kaum noch gestreckt, die Faszien verkleben und der Bewegungsapperat wird unnachgiebig und unflexibel. Dadurch entsteht ein starker Zug auf Wirbelsäule, Knie und Co. Und das tut weh. Wir zeigen dir, wie du im EGYM Smart Flex deinen Hüftbeuger wieder auf Länge bekommst und so an deinen Beschwerden arbeiten kannst.