Heute zeigen wir dir, wie du auch während der Schwangerschaft eine unterstützte Rückbeuge machen kannst.
Rückbeugen sind super, um deinen unteren Rücken zu entlasten und deine vordere Muskelschlinge in die Länge zu bringen. Das tut auch dem Bauch sehr gut. Probiere es einfach einmal aus. Wenn du dich nicht ganz traust, alleine in die Rückbeuge zu gehen, bitte deine/n Partner/in, ob er/sie dich von hinten etwas unterstützen kann.
Übrigens: die Übungen eigenen sich auch hervorragend, wenn du nicht schwanger bist!
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