Deine Flex-Routine wenn du dein Training in Push - Pull - Beine aufteilst
💪 Starte mit 2 x 30 Sekunden Öffnen deiner Brustmuskulatur mit dem Stab
💪 Anschließend 2 x 30 Sekunden im EGYM Latflex
💪 Weiter geht's mit 2 x30 Sekunden Rückbeuge im Stehen
💪 Komme nun zum Seil für 2 x 30 Sekunden öffnen der vorderen Schlinge links und rechts 💪 Und danach für 2 x 30 Sekunden die seitliche Schlinge links und rechts.
💪 Abrunden kannst du das Ganze mit 2 x 30 Sekunden auf dem Hund für deine hintere Schlinge
💪 Und nach deinem Krafttraining noch einmal 2 x 30 Sekunden in den Hals für einen entspannten Nacken.
Viel Spaß beim Ausprobieren 🙌 Und wie immer gilt: bist du dir nicht ganz sicher oder hast Fragen, sprich uns gerne an.
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