Dein PRE-WORKOUT an deinem PUSH-TAG

Deine Flex-Routine wenn du dein Training in Push - Pull - Beine aufteilst

💪 Starte mit 2 x 30 Sekunden Öffnen deiner Brustmuskulatur mit dem Stab

💪 Anschließend 2 x 30 Sekunden im EGYM Latflex

💪 Weiter geht's mit 2 x30 Sekunden Rückbeuge im Stehen

💪 Komme nun zum Seil für 2 x 30 Sekunden öffnen der vorderen Schlinge links und rechts 💪 Und danach für 2 x 30 Sekunden die seitliche Schlinge links und rechts.

💪 Abrunden kannst du das Ganze mit 2 x 30 Sekunden auf dem Hund für deine hintere Schlinge

💪 Und nach deinem Krafttraining noch einmal 2 x 30 Sekunden in den Hals für einen entspannten Nacken.

Viel Spaß beim Ausprobieren 🙌 Und wie immer gilt: bist du dir nicht ganz sicher oder hast Fragen, sprich uns gerne an.