Hüftmobilisation mit Rotation

Spürst du auch immer wieder deinen unteren Rücken? Oder deine Beine sind spannig und brauchen etwas Dehnung? Für beide Fälle zeigen wir euch heute eine Variante im EGYM Smart Flex Hüftbeuger. Hier wird dein Hüftbeugermuskel in die Länge gebracht, was dem unteren Rücken Erleichterung verschafft. Gleichzeitig werden die Oberschenkel auf Länge gebracht. Durch die Rotation kannst du einmal intensiver in den Hüftbeugerstretch reingehen und zum anderen zusätzlich noch deine seitliche Muskulatur stretchen. 💪