Was macht dein Muskellängentraining?
Du hast starke Spannungen in den Schultern oder hast nach zum Beispiel einer Verletzung Schwierigkeiten, die Arme nach oben zu heben?
Keine Sorge, dafür ist der EGYM Smart Flex Pilz genau das Richtige für dich. Wir zeigen dir hier veschiedene Variationen der Übung. Da ist sicher auch eine für dich dabei. Besprich gerne mit einem Trainer, welche Variante die Richtige für dich ist.
Wichtig beim Pilz ist, dass du eine Flexion an deiner sietlichen Muskulatur spührst. Es sollte sich so anfühlen, als würdest du deinen Rippenbogen auseinander ziehen und dich groß noch oben hin aufrichten.
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