Training für Schwangere Teil 3

Eine wunderbar entlastende Haltung für den unteren Rücken ist die tiefe Hocke.

Besonders im letzten Trimester ein Thema, auf das du achten möchtest. Heute zeigen wir dir verschiedene Varianten der tiefen Hocke und Wege, wie du ganz einfach in diese Haltung reinkommst. Wir sind gespannt, wie es dir gefällt.

Übrigens: die Übungen eigenen sich auch hervorragend, wenn du nicht schwanger bist. 🙌