Wenn beim Training der Zweifel kommt...

TRUST THE PROCESS

Weißt du, was vollkommen verständlich ist? Mit dem Training angefangen zu haben, die Resultate kommen zwar, aber sie kommen in kleinen Schritten und schon sind sie wieder da, die lieben Zweifel.

Vertraue dem Prozess. Vertraue DEINEM Prozess. Fang an mit dir und nicht gegen dich zu arbeiten, in dem du dir noch einen Haufe Zweifel auf die Schultern lädst.

Dein Körper entwickelt sich in seinem Tempo und hat seine ganz eigenen Bedürfnisse. Sicher hilft es, mit Körperanalysen und smarten digitalen Geräten deinen Fortschritt messbar zu machen. Nur mach bitte nicht den Fehler und übersetze jeden kleinen Rückschritt oder jedes kleine Plateau in: "Ich kann das nicht." Oder "Ich strenge mich nicht genug an."

Lieber in Ruhe beobachten und entsprechende Lösungen finden, warum du deine Ziele noch nicht erreicht hast. Jedes Training ist anpassbar, dein innerer Dialog liegt ganz bei dir.

Du kannst das. Vertraue dir und deinem Körper.