...oder Sarkopenie ist ein Thema, das jede und jeden betrifft.
Ab deinem 25. Lebensjahr baut dein Körper im Durchschnitt 1% deiner Muskelmasse pro Jahr ab. Dieser Muskelabbau kann aber auch schon im jüngeren Alter losgehen, je nach dem wie aktiv du als Kind/Jugendlicher warst oder bist. Dieser kontinuierliche Muskelabbau führt zu Verschleißerscheinungen, Schmerzen und Verletzungen. Spätestens mit Mitte 40 sind die meisten Menschen dann mit Bandscheibenvorfällen, chronischen Nackenverspannungen und anderen Beschwerden therapiebedürftig. Oft geht das heutzutage schon früher los. Das muss nicht sein. Swipe durch, um zu erfahren, was du gegen diesen Muskelschwund tun kannst. Die Lösung ist überraschend einfach. 💪
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