Vielleicht fällst du auch in eine dieser beiden Kategorien.
Beobachte dich bei deinem nächsten Training einmal ganz genau. Ist dein Handy etwas, das dich eher ablenkt? Dann lass es beim nächsten Mal einfach im Spint, damit du dich besser auf dich konzentrieren kannst.
Hast du eher die Tendenz zu sagen: "Ok, ich kann nicht mehr, aber einen Satz mach ich noch!" Dann mach diesen einen Satz. Pass aber auf, denn Ehrgeiz und sich kaputt trainieren sind zwei verschiedene Dinge. Power dich richtig aus, bis zu dem Punkt wo es sich gut und effektiv anfühlt. Nicht weiter, deiner Muskulatur bringt das auch nicht mehr.
Finde deine goldene Mitte zwischen Be- und Entlastung und lass deinen Körper sich entwickeln.
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