Warum jede und jeder regelmäßiges Wiederstandstraining braucht:
Auch du bist von einem altersbedingten Rückgang der Skelettmuskulatur, einer sogenannten SARKOPENIE betroffen. Dieser Effekt setzt bereits Anfang/Mitte 20 ein. Der Verlust der Muskelkraft bedeutet starke Einschränkungen, wenn alltägliche Dinge wie das Treppensteigen, Stehen oder Gehen anstrengend oder gar nicht mehr möglich werden. Nur ein individuell angepasstes Krafttraining wirkt diesem Prozess entgegen. So hältst du dir die Tür zu mehr Lebensqualität bis ins hohe Alter offen.
Also, worauf wartest du noch? Lass uns gemeinsam loslegen. 💪
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