Herzlichen Glückwunsch, du hast es geschafft. Hier kommt der letzte Teil unserer Mobility Challenge. Wie ist es dri die Woche über ergangen? Wie hat es sich angefühlt? Heute gibt es eine letzte schöne Übung für deine hintere Muskelkette. Du solltest die Übung in deiner Beinrückseite, deiner Kniekehle und im Gesäß spüren. Ein herrlicher Stretch für den letzten Tag.
Also, bleib geschmeidig, Timer stellen, 3 Minuten und los geht's.
Viel Spaß 🙌
Mit unserer 7 Tage Mobility Challenge zeigen wir dir von heute bis Sonntag jeden Tag eine Übung für deine Mobilität und Flexibilität. Wir gehen mit dir auf eine Reise, deinen Körper und deine Beweglichkeit zu erkunden. Wie fühlt sich dein Körper heute an? Wie im Verlauf der Woche? Wie am Sonntag? 7 Übungen, die du ganz einfach zu Hause oder in deinem Gym machen und in deine Trainingsroutine einbauen kannst.
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