Es ist Freitag! Hoch die Hände, Wochenende.
Im wahrsten Sinne des Wortes. Denn unsere heutige Übung konzentriert sich einmal auf deine Schulterbeweglichkeit und zum anderen auf deine seitliche Mobilität. Die perfekte Bewegungsabfolge nach einer langen Arbeitswoche.
Also, bleib geschmeidig, Timer stellen, 3 Minuten und los geht's.
Viel Spaß 🙌
Mit unserer 7 Tage Mobility Challenge zeigen wir dir von heute bis Sonntag jeden Tag eine Übung für deine Mobilität und Flexibilität. Wir gehen mit dir auf eine Reise, deinen Körper und deine Beweglichkeit zu erkunden. Wie fühlt sich dein Körper heute an? Wie im Verlauf der Woche? Wie am Sonntag? 7 Übungen, die du ganz einfach zu Hause oder in deinem Gym machen und in deine Trainingsroutine einbauen kannst.
Comments