Die Zahlen zu den sogenannten Volkskrankheiten sind in den letzten Jahren drastisch gestiegen. Die Wissenschaft aber auch unsere Erfahrung hat gezeigt, dass diesen Volkskrankheiten durch regelmäßiges Training effektiv ubd langfristig vorgebeugt werden kann. Auch wenn die Rückenschmerzen schon da sind, lässt sich durch gezieltes Training ein schmerzfreies Leben wiederherstellen. Muskeln produzieren unter Belastung Botenstoffe, die sogenannten Myokine. Sie dienen zur Kommunikation zwischen den Organen und sind in der Lage, uns vor Erkrankungen wirksam zu schützen. Sie sind do etwas wie Ladestationen und Wegweiser für unser Immunsystem.
Also, hast du noch Schmerzen oder trainierst du schon?
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