Mach deine BEINE platt mit EGYM

Teile dein Training auf mit PUSH - PULL - BEINE in EGYM

Dein BEIN-TAG ✅

💪 Warm-Up mit Smart Cardio und Smart Flex

💪 Starte mit der Beinpresse (z.B.: einbeinig isokinetisch - adaptiv - explonic)

💪 Weiter geht es mit dem Gluteus (z.B.: isokinetisch - adaptiv - explonic)

💪 Dann kommen Abduktoren, Adduktoren und der Beinbeuger (z.B.: isokinetisch - adaptiv - explonic)

💪 Und zum Schluss noch die Wade (z.B.: einbeinigisokinetisch - adaptiv - explonic)

Die Trainingsmethoden können gerne variieren, genauso deren Reihenfolge oder die Reihenfolge Deiner Geräte. Du stellst Dir das so zusammen, wie es für Dich am Besten funktioniert. Falls Du Fragen hast, sprich jederzeit Deine Trainer an.