Zeit für Teil 2 von PUSH PULL BEINE mit EGYM
Dein PULL-TAG ✅
💪 Warm-Up mit Smart Cardio und Smart Flex
💪 Starte mit dem Ruderzug (z.B.: isokinetisch - adaptiv - explonic)
💪 Weiter geht es mit dem Rückenstrecker (z.B.: isokinetisch - adaptiv - explonic)
💪 Gefolgt vom Latzug (z.B.: isokinetisch - adaptiv - explonic)
💪 Bizeps (z.B.: isokinetisch einarmig - adaptiv - explonic)
💪 Kröndender Abschluss bildet der Butterfly Reverse (z.B.: isokinetisch - adaptiv - explonic)
Die Trainingsmethoden können gerne variieren, genauso deren Reihenfolge oder die Reihenfolge Deiner Geräte. Du stellst Dir das so zusammen, wie es für Dich am Besten funktioniert. Falls Du Fragen hast, sprich jederzeit Deine Trainer an.
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