Im Open Mode von EGYM kannst du dein Beintraining auf das nächste Level heben.
Stelle einfach im Open Mode auf die Trainingsmethode isokinetisch um. Damit wird sichergestellt, dass du auch die richtige Dosierung für deine aktuelle Kraft hast, ohne zu viel oder zu wenig zu machen.
Achte beim einbeinigen Training darauf, dass dein Bein in einer Linie steht, das heißt Sprunggelenk, Knie und Hüftgelenk stehen gerade in einer Linie. Dir wird auffallen, dass du deine Beininnenseite deutlich stärker spüren kannst, wie beim zweibeinigen Training. Eine tolle muskuläre Unterstützung für deine Knie und ein top Kraftausgleich für beide Beine.
Probiere es gleich aus. 🙌
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