Fokus
Dein Fokus auf Training, Bewegung, Gesundheit & Ernährung
MUSKELLÄNGEN Training
Automatische Geräteeinstellungen. Gesteuerte Belastungszeiten. Steuerung des Trainings per App. Die neue efle-xx Serie vereint digitale Vernetzung mit Automatisierungspower – für ein unvergleichbares, effektives Trainingserlebnis.
Kraft Ausdauer Training
Mit dem Kraft-Ausdauer Zirkel gewährleistet milon ein Training für alle Ansprüche: vom gesundheitsorientierten Grundlagentraining über das gezielte Krafttraining und das intensive Cardio-Training. Dank neuster Technologien bieten der milon Zirkel allen Zielgruppen die besten Voraussetzungen für ein effektives Training.
Training im persönlichen Stil
Dein Training, soll zu 100% Dein Training sein. Das Du Deine Ziele erreichst, den Spaß am Training behälst und es so richtig genießen kannst steht dir das Team aus verschiedenen Experten zur Verfügung.
Ernährungstraining
Dass Du Deine Ernährungverhalten änderst, bedarf es Übung. Auf dich speziell konzipierte Ernährungsherausforderungen die Schritt für Schritt mit kurzfristigem Erfolg von Dir gemeistert werden.
Das Studio
Die wichtigsten Informationen über dein Studio
Trainingstage machen mehr Spaß zu zweit, mit Freunden, Partner, Trainer - einer Gemeinschaft. Wenn Du auch glaubst, dass großartige Fitness dort stattfindet, wo Training auch außerhalb des Studios weiterlebt, dann fühlst du auch, dass lokale Studios, Menschen aus Fleisch und Blut eine direkte Verbindung zu dir herstellen und gemeinsam mit dir Dinge erschaffen die Dir so richtig Freude machen. Lass dich mit nehmen vom Service, der Beratung, der Möglichkeit immer etwas dazu zu lernen. Mit Freude einen gesünderen und aktiveren Lebensstil zu beginnen, umzusetzen und beizubehalten
Milon Zirkel Training
30% effektiver bei halber Trainingszeit
Ernährungstraining
Individuell auf Dich portioniert
eFlexx Zirkel
Muskelllängen Training
Individualität
In Deinem Training geht es nur um Dich
Schlagwörter
Unser Team
Was uns einzigartig macht ist unsere Dienstleistung, ein Produkt das nicht greifbar ist aber mehr Emotion und Leben in sich trägt, als jeder Gegenstand. Unser Team, unsere Mitarbeiter machen uns einzigartig.
Sina Schempp
Ramona Hartmann
Sascha Hartmann
Feride Akbay
Mit uns in Verbindung treten
PACKAGES
Wir haben 4 freundliche Pakete für Sie.
PAKET BLAU
€39,90
- manuelles Training
- analoge Trainingssteuerung
Paket Grün
€54,90
- manuelles Training
- Chipkarten gesteuertes Training
- regelmässige Trainer Updates
Paket Grün +
€56,90
- manuelles Training
- Chipkarten gesteuertes Training
- e-flexx Training
- digitale Trainingssteuerung
- komplettes Betreuungssystem
BLACK
€66,90
- manuelles Training
- Chipkarten gesteuertes Training
- e-flexx Training
- digitale Trainingssteuerung
- komplettes Betreungssystem
- Getränke
- Sauna
NEUESTE NACHRICHTEN
Erfahrungsbericht vom VFL Bochum mit dem FLEXX Zirkel
Training von Profis für Jedermann. Für Dich Die Möglichkeit die Erfahrungen der Profis zu hören und den Flexx Zirkel noch besser kennen zu lernen.
BEWEGUNG HEILT
Bewegung heilt Gesundheit I 30.11.2015 Sportmedizin präsentiert neue Erkenntnisse Regelmäßig benutzte Muskeln wirken wie eine Apotheke. Ihre Botenstoffe stärken das Herz, lassen Fettdepots schmelzen und den Blutdruck sinken. Wie das Wundermittel Bewegung hilft, die Selbstheilungskräfte des Körpers anzukurbeln und Krankheiten zu besiegen. Übertriebene Schonung nach Verletzung oder Krankheit kann schaden, Sport die Heilung hingegen beschleunigen.[…]
Beinhart …
Im Radsport, Laufsport, Alltag und für die Statik des menschlichen Körpers spielen die Beine eine sehr wichtige Rolle. Das scheint offensichtlich, da diese uns antreiben, stehen lassen und durch das Leben tragen. Gerne wird davon ausgegangen, das sich bei der Kraft der Beine immer alles um den Quadrizeps (die Oberschenkelvorderseite) dreht. Doch weit gefehlt, es[…]
Adipositas: Die Top-Sünden unter den Lebensgewohnheiten
Donnerstag, 23. Juni 2011 Boston – Ungesunde Ernährung und körperliche Inaktivität sind die Ursache für die schleichende Gewichtszunahme im Erwachsenenalter. Die Analyse von drei prospektiven Beobachtungsstudien im New England Journal of Medicine (2011; 364: 2392-2404) zeigt, welchen Anteil die einzelnen Lebensgewohnheiten haben. Eine Adipositas entwickelt sich allmählich. Die meisten Erwachsene nehmen jedes Jahr um[…]
LOGI Rezepte APP
https://itunes.apple.com/de/app/low-carb-rezepte-kostenlos!/id596301434?mt=8 Immer dabei: 30 köstliche original LOGI-Rezepte jederzeit griffbereit auf dem iPhone oder iPad. Für alle, die Spaß an Dr. Nicolai Worms LOGI-Methode haben und natürlich für alle, die gerne gut und gesund essen. Welchen LOGI-Nachtisch könnte ich heute zubereiten? Was kaufe ich für unser LOGI-Abendessen ein? Eine neue Applikation für Apples iPhone und iPad[…]
Dem Diabetes genussvoll den Schrecken nehmen
»Sie müssen abnehmen! Sie müssen sich mehr bewegen! Sie müssen Ihren Lebensstil ändern!« Typ-2-Diabetiker kennen diese Aufforderungen nur zu gut. Diese drei Empfehlungen sind in der tat das effektivste mittel, um einen typ-2-Diabetes an der Wurzel zu packen: um ihm vorzubeugen oder um gut mit ihm zu leben. Die derzeit geltenden Ernährungsempfehlungen machen es den[…]
Sport Im Park mit Sina Schempp
Im Sommer bewegt unsere Sina Schempp viele Teilnehmer die Ihre Fitness steigern wollen für die Stadt Stuttgart bei der Outdoor Fitness Veranstaltung: Sport Im Park! Beweglichkeit und Herz Kreislauf Training steht hierbei im Vordergrund.
Mehr Infarkte bei metabolischem Syndrom
Die Interheart-Studie umfasst rund 27.000 menschen in 52 Ländern. In ihrer jüngsten Veröffentlichung gingen die autoren der Frage nach, ob teilnehmer mit einem meta- bolischen Syndrom tatsächlich ein höheres Infarktrisiko aufweisen. Es zeigte sich, dass in allen Regionen und bei allen Ethnien das Herzinfarktrisiko je nach Defi- nition um das 2,2- bis 2,7-Fache stieg, wenn[…]
Jeder zweite Deutsche ist zu dick
Mittwoch, 2. Juni 2010 Wiesbaden – Jeder zweite Deutsche bringt zu viele Kilos auf die Waage. Wie dasStatistische Bundesamt am Mittwoch in Wiesbaden mitteilte, waren 2009 insgesamt 51 Prozent der erwachsenen Bevölkerung übergewichtig – wobei die Männer mit 60 Prozent stärker zu Buch schlugen, als die Frauen mit 43 Prozent. Damit stieg der Anteil Übergewichtiger[…]
Sterberisiko steigt mit Taillenumfang
Dienstag, 10. August 2010 pa Atlanta – Ein leichter Bauchansatz ist vergleichsweise ungefährlich, doch Träger der Konfektionsgröße XXL haben einer prospektiven Beobachtungsstudie in den Archives of Internal Medicine (2010; 170: 1293-130) zufolge ein zweifach erhöhtes Sterberisiko. Nicht das vermehrte Körpergewicht an sich, sondern die Verteilung des Fettgewebes ist für die kardiovaskulären Risiken von Übergewicht und[…]
Wer Rastet Der Rostet
Mythos oder Medizin: Schadet krummes Sitzen dem Rücken? Von Julia Merlot „Sitz gerade, sonst bekommst du einen schiefen Rücken“, mahnte schon Mama. Im Büro reicht man den Rat mit Überzeugung an die Kollegen weiter. Aber ist die Lümmelei wirklich so schädlich? Der Kollege gegenüber versinkt fast unter seinem Schreibtisch: Die Stuhllehne hat er maximal nach hinten gelehnt, die[…]
Die Muskeln und der Sportler
Eine Muskelfaser ist dasselbe wie eine Muskelzelle. Bei Fußballern besitzen die Zellen mehr Mitochondrien und verzweigtere Kapillaren. „Er hat keine Muskeln“, sagte Diego Maradona nach dem Spiel gegen Portugal über Thomas Müller. Tatsächlich verbergen sich in dessen Waden keine Muskelhaufen, sondern auf andere Weise hochspezialisierte Zellen. Gut zu wissen Ein ausdauernder Muskel unterscheidet sich grundsätzlich[…]
Das Herz und der Sportler
Fußballer besitzen im Vergleich zu anderen Ballsportarten das größte Herzvolumen. Langstreckenläufer übertreffen aber alle bei weitem. Schwung um Schwung muss das Herz Blut zu den Muskeln schicken, um sie mit Sauerstoff zu versorgen. Es ist so austrainiert wie die restlichen Muskeln des Körpers – und deshalb auch deutlich vergrößert. Gut zu wissen Vergrößerte Pumpe Wie[…]
Das Blut und der Sportler
Rote Blutkörperchen transportieren Sauerstoff in jeden Winkel des Körpers. Auch von ihnen besitzen Fußballprofis mehr als Sportlaien. Sogar der rote Saft ist auf Ausdauer getrimmt. In den Adern der Fußballer zirkuliert mehr Blut als in denen eines Durchschnittmenschen. Ein Teil der Flüssigkeit geht beim Spiel in den Muskeln verloren. Gut zu wissen Ein Bonusliter und[…]
Apple „Strength“ Training Video
Check Out Awesome Apps To Improve Your Training And To Make It More Fun – http://www.apple.com/iphone-5s/powerful/#video-strength …
Sport statt Tagesschau verlängert das Leben
Dienstag, 16. August 2011 Zhunan/Brisbane – Schon 15 Minuten Sport am Tag, die Dauer einer Nachrichtensendung im Fernsehen, steigert die Lebenserwartung um durchschnittlich 3 Jahre. Neben Herz-Kreislauf-Erkrankungen wird einer prospektiven Kohortenstudie im Lancet (2011; doi: 10.1016/S0140-6736(11)60749-6) zufolge auch Krebserkrankungen vorgebeugt. Wer dagegen täglich 6 Stunden vor dem Fernseher verbringt, verliert laut einer Studie im British[…]
Deutsche bewegen sich zu wenig
Dienstag, 10. August 2010 Berlin – Stress, zu viel Alkohol und zu wenig Bewegung: Nur rund jeder siebte Deutsche lebt wirklich „rundum gesund“. Zu diesem Ergebnis kommen die Deutsche Krankenversicherung (DKV) und die Deutsche Sporthochschule Köln in ihrem Report „Wie gesund lebt Deutschland?“, der am Dienstag in Berlin vorgestellt wurde. Rund 40 Prozent der Menschen bewegen sich demnach zu[…]
Sieg der Hormone: Warum Diäten auf Dauer erfolglos sind
Donnerstag, 27. Oktober 2011 Nichts regt den Appetit so sehr an wie eine erfolgreiche Diät. Dies ist nicht nur in den Phase der Gewichtsabnahme so, die viele Adipöse noch tapfer durchstehen. Aber auch danach quält sie der Hunger, und der Wunsch, sich endlich wieder satt zu essen, nimmt mit der Zeit sogar noch zu. Die[…]