Heute zeigen wir dir, wie du vor deinem Pull-Tag im Flex deine entsprechenden Muskeln aktivierst und trainierst. Dein Pre-Workout!
💪 Starte mit 2 x 30 Sekunden im EGYM Latflex
💪 Weiter geht es auf deiner hinteren Muskelschlingen mit 2 x 30 Sekunden im Hund
💪 Danach gönnst du dir 2 x 30 Sekunden für deinen Hüftbeuger, gerne auch mit Rotation 💪 Wenn es zu deiner Routine passt, baue gerne 2 x 30 Sekunden die Taube ein
💪 Und ende dann mit 2 x 30 Sekunden intensiver Latöffnung mit unserem Seil
Viel Spaß beim Ausprobieren 🙌 Wie immer gilt: bei Fragen, schnapp dir einen von uns Trainern.
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