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Beiträge
Aufklärung. Erkenntnis. Routine.
19. Aug.1 Min. Lesezeit
Hartes Training, strenge Diät und trotzdem kein Fettabbau?
Es gibt die unterschiedlichsten Trainingsziele: Manche wollen Gewicht verlieren und Fett abbauen, andere wollen starke Muskeln aufbauen...
19. Aug.1 Min. Lesezeit
Trainierst du schon Bauchmuskeln oder Plankst du noch?
Jeder kennt sie, die berühmte Plank-Position. Eine tolle Übung für die Core-Muskulatur.
19. Aug.1 Min. Lesezeit
Aus was besteht eigentlich mein Körpergewicht?
Wenn du dich auf die Waage stellst, erscheint eine Zahl.
19. Aug.1 Min. Lesezeit
Trinkst du genug?
Mit der Körperwasseranalyse kannst du sehen, wie es mit deinem Wasserhaushalt aussieht.
19. Aug.1 Min. Lesezeit
Heute schon trainiert?
Auch du bist von einem altersbedingten Rückgang der Skelettmuskulatur, einer sogenannten SARKOPENIE betroffen.
19. Aug.1 Min. Lesezeit
Wie geht es deinem Immunsystem?
Wir können bei uns deinen sogenannten Phasenwinkel bestimmen - ein wichtiger Parameter zur Einschätzung deines Gesundheitszustandes.
19. Aug.1 Min. Lesezeit
Warum sehe ich keinen Fortschritt?
Du trainierst jetzt schon länger und irgendwie tut sich nichts? Am Anfang sind die Muskeln noch gewachsen und jetzt auf einmal Stillstand?
19. Aug.1 Min. Lesezeit
So trainierst du richtig
Heute geht es um richtiges Trainieren. Eine korrekte Haltung während deines Krafttrainings ist entscheidend für deinen Trainingserfolg.
13. Aug.1 Min. Lesezeit
EGYM BioAge Wieso? Weshalb? Warum?
Das Gym soll für jede und jeden funktionieren. Deshalb nutzen wir Digitalisierung und Technologie.
13. Aug.1 Min. Lesezeit
Aus was bist du gemacht? Finde es heraus mit Inbody
Mit unserer InBody Deutschland Körperanalyse können wir sehen, was in dir steckt.
13. Aug.1 Min. Lesezeit
Muskeltraining als Anti-Migränemittel?
Migränen sind kein Spaß. Betroffene wissen das. Oft ist damit auch eine Angst vor körperlicher Belastung verbunden.
13. Aug.1 Min. Lesezeit
Auf der Suche nach dem passenden Training für DICH?
Wir finden: die meisten Trainingsangebote im Gym sind nicht für die Mehrheit der Trainierenden gemacht.
13. Aug.1 Min. Lesezeit
Muskellängentraining vs Dehnen
Wenn es um Training für mehr Beweglichkeit und Flexibilität geht, scheiden sich die Geister.
13. Aug.1 Min. Lesezeit
No Pain, No Gain?
Um manche Ziele zu erreichen, muss man dran bleiben, darf nicht aufgeben.
13. Aug.1 Min. Lesezeit
Achtsamkeit beim Training
Wenn du achtsam trainierst, hat das viele Vorteile.
13. Aug.1 Min. Lesezeit
FASZI(E)NIEREND
Ohne Faszien wäre Bewegung undenkbar. Sie halten deinen Bewegungsapparat letztlich zusammen.
13. Aug.1 Min. Lesezeit
Sport in der Schwangerschaft
Du bist schwanger? Dann erst einmal herzlichen Glückwunsch!
Eine spannende Zeit hat begonnen und vieles ist neu und aufregend.
13. Aug.1 Min. Lesezeit
RECOVERY TRAINING
Du hast sicher schon einmal etwas von Regenerationsphasen gehört, oder?
13. Aug.1 Min. Lesezeit
Bist du schon Biohacker?
Biohacking ist letztlich nichts anderes als deinen Körper verstehen zu lernen, deine körpereigenen Bedürfnisse zu identifizieren und ...
13. Aug.1 Min. Lesezeit
Tu dir etwas Gutes!
Self-Care! Etwas, das auch du bestimmt im Alltag öfter einmal hinten anstellst oder hinten anstellen musst.
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